一个普通的上班族艾伦,在一次意外中得到了能够穿越时空的能力。他发现自己可以自由穿梭于过去与未来,在这个过程中,他结识了一个美丽而神秘的女孩莉莲。两人相处愈久,愈觉得对方似曾相识。不久,他意外得知,莉莲是一位来自未来的特工,她的任务是阻止一场即将在当下发生的灾难。而艾伦意识到自己的能力可能成为干扰未来的因素,进而陷入两难境地。在与莉莲的共同抗争中,艾伦逐渐领悟到自己所肩负的责任,也明白了命运的无常和珍贵。最终,他决定牺牲自己的能力,帮助莉莲完成任务,挽救未来。电影以动人的离别场景收尾,艾伦回到了属于自己的当下,虽然失去了穿越时空的能力,却获得了更深刻的成长和真挚的情感。